难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de agua
- 500 g de coles de Bruselas (frescas limpias, o congeladas)
- 4 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 30 g de nueces pacanas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 2 cucharadas de jarabe de agave
- 40 g de granos de granada
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 822 kJ / 196 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 23.2 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 6.9 g
- 钠
- 332 mg
替代食谱
显示所有
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Salteado de verduras al curry
30 分钟
Judías verdes a la carbonara
40 分钟
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Coles de Bruselas a la mostaza
20 分钟
Puré de coliflor
40 分钟
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 分钟
Berenjenas al ajillo
50 分钟
Pimientos al vapor al ajillo
3h 35 min
Puré de coliflor trufado
25 分钟