Bułki orkiszowe

Name: Bułki orkiszowe
Prep time: 40 min
Cook time: 23 h 40 min
Total time: 23 h 40 min
Yield: 12 sztuk
Ingredients: 50 g wody; 1 mały kawałek drożdży świeżych; 60 g mąki orkiszowej, razowej; 150 g wody; 50 g mąki orkiszowej, razowej; 260 g wody; 400 g mąki orkiszowej, białej; 5 g drożdży świeżych; 10 g miodu; 3 - 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium); 2 łyżeczki soli; olej; 5 - 10 kostek lodu

4.9 (27 评分 )

马上体验

难易度高级

准备时间 40 分钟

总时间 23小时 40 分钟

份量 12 sztuk

食材

50 g wody, letniej
1 mały kawałek drożdży świeżych, wielkości ziarna grochu (1 g)
60 g mąki orkiszowej, razowej

150 g wody
50 g mąki orkiszowej, razowej

260 g wody
400 g mąki orkiszowej, białej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
5 g drożdży świeżych, pokruszonych
10 g miodu
3 - 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium) (5 g, patrz wskazówka)
或 3 - 4 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych
2 łyżeczki soli
olej, do natłuszczenia
1 łyżka soli morskiej, gruboziarnistej (可选的)
1 łyżka kminku (可选的)
5 - 10 kostek lodu lub 1 miarka wody (ok. 100 g)

营养价值: 每 1 sztukę
热量: 645.9 kJ / 154.4 kcal
蛋白质: 6.4 g
碳水化合物: 32.5 g
脂肪: 1.1 g
饱和脂肪: 0.2 g
膳食纤维: 6 g
钠: 393.1 mg