难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g mąki żytniej razowej, typu 1850-2000
- 250 g mąki pszennej razowej, typu 1850-2000
- 480 g ciepłej wody
-
25
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka) - 40 g siemienia lnianego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g soli
- masło, do natłuszczenia
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 353.5 kJ / 84.5 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 131.2 mg
替代食谱
显示所有
Szybkie kajzerki
1小时 50 分钟
Drożdżówki z serem
1小时
Bułki wrocławskie
2h
Chałka z kruszonką
1h 30 min
Bułki maślane
1小时 25 分钟
Bajgle z makiem
1小时 25 分钟
Bułki grahamki
1小时 5 分钟
Chleb codzienny na drożdżach
3小时 45 分钟
Bułeczki "Stokrotka"
1小时 5 分钟
Podłużne bułki pszenne
3小时 30 分钟
Chleb pszenny
1h 30 min
Bułeczki pszenno-żytnie
12h 30 min