![Bułki orkiszowe z posypką Bułki orkiszowe z posypką](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0f8f94e4-9772-431a-ad1c-ad1906d5371d/Derivates/64f980b9-bd33-43e1-9cd7-44fbb0588425.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Zaczyn typu poolish (dzień 1.)
- 150 g wody
- 1 mały kawałek drożdży świeżych, wielkości ziarna grochu (1 g)
- 150 g mąki orkiszowej, razowej
Ciasto właściwe (dzień 2.)
- 200 g wody, plus dodatkowa ilość do posmarowania
- 5 g drożdży świeżych
- 350 g mąki orkiszowej, białej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
15
g ekstraktu słodowego w proszku
或 15 g miodu, płynnego -
3
łyżeczki łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
或 3 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych - 2 łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
- ziarna sezamu, do posypania
- mak, do posypania
- 5 - 10 kostek lodu lub 1 miarka wody (ok. 100 g)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 758 kJ / 181 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有Mleczny chleb (metoda Tangzhong)
2小时 45 分钟
Pomidorowy chlebek do odrywania
1h 50 min
Fantazje drożdżowe
45 分钟
Chlebki z grilla
1h 35 min
Tradycyjne bagietki
2小时 30 分钟
Chleb z ziołami
1小时 10 分钟
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2小时
Imprezowa gwiazda z pesto
2小时 30 分钟
Podpłomyki z masłem ziołowym
40 min
Bezglutenowy chleb tostowy
15小时
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb)
1小时 10 分钟
Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym
30 min