跳至内容 搜索
Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex
3.5 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porții
马上体验

食材

  • ceapă roșie tăiată în jumătăți
    1
  • căței de usturoi
    2
  • chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
    1 - 2
  • ulei de măsline extravirgin
    20 g
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ¼ linguriță
  • boia de ardei
    2 lingurițe
  • ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
    1
  • vinete tăiate în cuburi (2 cm)
    150 g
  • cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
    250 - 300 g
  • roșii cuburi, din conservă
    800 g
  • piper negru măcinat după gust
    ¾ - 1 linguriță
  • sare după gust
    1 ½ - 2 lingurițe
  • porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
    100 g
  • fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
    400 g
  • limetă tăiată în sferturi, pentru servit
  • coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

难易度

初级

营养价值 每 1 porție

钠 1474.7 mg
蛋白质 10.9 g
热量 1165.4 kJ / 277.5 kcal
脂肪 6.5 g
膳食纤维 13.7 g
饱和脂肪 1.1 g
碳水化合物 36.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Gătim cu capac pentru cuțit 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Polenta cu ratatouille

4.8(64)

1小时 20 分钟

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

4.9(32)

40 分钟

Penne cu spanac și anghinare

4.9(17)

1小时 5 分钟

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

4.9(14)

1小时 15 分钟

Mei cu pudră de curry și pui

4.9(11)

35 分钟

Paste cu legume

4.9(9)

45 分钟

Tartă cu praz și brânză

4.8(9)

1小时 5 分钟

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

4.9(8)

1小时

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

4.9(8)

1小时

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

5.0(8)

1小时 5 分钟

Chifle umplute cu legume și brânză

5.0(7)

3小时 55 分钟

Burgeri cu fasole și brânză feta

4.9(7)

1小时 30 分钟

 显示所有