Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 174 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
8 porcji

食材

  • 500 g wody
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 500 g różyczek brokułu
  • 4 jajka
  • 150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
    150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
  • 2 żółtka
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

332.9 mg
蛋白质 14.8 g
热量 994 kJ / 237 kcal
脂肪 17.3 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 6.4 g
碳水化合物 5.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有