![Wegańskie leczo z kurkami Wegańskie leczo z kurkami](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4fe431fbe3b8733144ba8f7dde7457bf/Derivates/a0c803eed8f72d55568770eafb4d36edccd7b92b.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 papryki, różnokolorowe, duże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 250 - 300 cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula, duża, przekrojona na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oleju
-
200 - 250
g kurek, świeżych, oczyszczonych
或 200 - 250 g kurek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odsączonych - 1 - 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cukru (可选的)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (可选的)
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
2
pomidory, średniej wielkości, bez skóry, pokrojone na kawałki
或 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 1 - 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 620.6 kJ / 148.3 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
- 钠
- 603.8 mg
替代食谱
显示所有Omlet grecki
35 分钟
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 分钟
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1小时 10 分钟
Ratatouille
40 分钟
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分钟
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2小时 50 分钟
Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą
1小时 10 分钟
Pęczotto z dynią i kurkami
1小时 10 分钟
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 分钟
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 分钟
Fasolka szparagowa z curry
45 分钟
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分钟