难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g wody
-
200 - 300
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, pokrojonej na 3-5 cm kawałki
或 200 - 300 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, pokrojonej na 3-5 cm kawałki
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 162.2 kJ / 38.8 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 17.5 mg
替代食谱
显示所有
Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Napój kokosowy
10 分钟
Gotowanie 400 g kaszy bulgur
35 min
Zakwas pszenno-jabłkowy
48小时 20 分钟
Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą
35 min
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie 300 g ryżu jaśminowego
35 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 分钟
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25 分钟
Rumienienie cukinii
20 分钟
Szybkie zacierki
20 分钟
Południowoafrykański żółty ryż
20 分钟