难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de pipas de calabaza
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita sal
- 20 g de aceite de oliva
- 60 g de cebolla roja en trozos
- 100 g de zumo de lima
- 30 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de tomates pera en cuartos, sin semillas
- 150 g de pimiento rojo asado en conserva (escurrido)
- 400 g de aguacate maduro, en trozos
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白质
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 24.9 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 膳食纤维
- 11.8 g
- 钠
- 595.9 mg
替代食谱
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Dip de queso de cabra con pera y nueces
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