Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

4.8 240 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

550 g

食材

diente de ajo
1
de semillas de sésamo tostado
40 g
almendras crudas sin piel
10
de comino molido
1 cucharadita
de zumo de limón
30 g
de clavo molido
1 pellizco
de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
70 g
de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
400 g
de sal
1 cucharadita

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 6.7 g

热量 971 kJ / 232 kcal

脂肪 18.5 g

膳食纤维 4.9 g

碳水化合物 9.6 g

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