Szarpana „bananina” w sosie BBQ

Name: Szarpana „bananina” w sosie BBQ
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1 - 2 ząbki czosnku; 120 - 150 g czerwonej cebuli; 10 g oleju; 4 - 6 skórek z bananów; 20 g cukru kokosowego; ½ łyżeczki soli; ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej; ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 40 g koncentratu pomidorowego; 2 łyżeczki sosu sojowego; 1 łyżeczka czerwonego octu winnego

4.5 76 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

ząbki czosnku
1 - 2
czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
120 - 150 g
oleju
10 g
skórek z bananów ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
4 - 6
cukru kokosowego
20 g
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
soli
½ łyżeczki
papryki wędzonej, mielonej
½ łyżeczki
papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
koncentratu pomidorowego
40 g
sosu sojowego
2 łyżeczki
czerwonego octu winnego
1 łyżeczka
1 łyżeczka octu balsamicznego