难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 - 2 kolby kukurydzy, pokrojone na 3-4 kawałki (patrz wskazówka)
- woda, do poziomu max (2,2 l)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 275.3 kJ / 65.8 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 11.5 mg
替代食谱
显示所有
Pasztet z kaczki z żurawiną
2小时 15 分钟
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 min
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1h
Kalafior z maślaną bułką tartą
40 min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Południowoafrykański żółty ryż
20 min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1h 30 min