难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g migdałów, blanszowanych
-
65
g napoju migdałowego, niesłodzonego
或 65 g napoju roślinnego, niesłodzonego (patrz wskazówka) - 1 łyżka płatków drożdżowych, nieaktywnych
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 30 g oliwy z oliwek
- 120 g oleju kokosowego, w temp. pokojowej, podzielonego na kawałki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 267.1 kJ / 63.8 kcal
- 蛋白质
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 0.5 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 4.6 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 50.8 mg
替代食谱
显示所有
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 分钟
Gotowanie kaszy jaglanej
20 分
Gotowanie kaszy gryczanej
25 分钟
Gotowanie kaszy bulgur
25 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 分
Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45 分钟
Gotowanie 300 g kaszy bulgur
35 分钟
Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 分钟
Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)
20 分
Gotowanie 200 g kaszy bulgur
35 分钟