难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 500 g boczniaków, świeżych, pokrojonych w 2 cm paski
- 1 łyżeczka papryki, mielonej
- 100 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 300 g bulionu warzywnego, płynnego, wegańskiego (patrz wariant)
- 1 papryczka chili cayenne, suszona (可选的)
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1084.4 kJ / 259.2 kcal
- 蛋白质
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 30.6 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 1050.7 mg
替代食谱
显示所有
Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami
1小时 30 分钟
Wegański bigos z boczniakami
1小时 40 分钟
Placki z serkiem
45 分钟
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分钟
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1小时
Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym
2小时 30 分钟
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 分钟
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2小时 50 分钟
Quiche ze szpinakiem i papryką
1小时
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 分
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1小時 10 分
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1小时 20 分钟