难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g maçã cortada em pedaços
- 200 g sumo de laranja
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 30 g gengibre fresco
-
125
g framboesa
或 125 g framboesa congelada - 120 g cenoura cortada em pedaços
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1266.5 kJ / 302.7 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 71.7 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 15.6 g
- 钠
- 94 mg
替代食谱
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