难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g de harina de amaranto
- 1 cdita de psyllium
- 1 cdita de sal
- 11 g de levadura seca
- 1 cdita de azúcar
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 huevo
- 200 g de agua
- 1 cdita de goma xantana, (4 g)
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 516.5 kJ / 123.4 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
- 钠
- 941 mg
