难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de fleurettes de chou-fleur
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'1/2 citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 15 feuilles de menthe, ciselées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 200 g de tofu fumé, en morceaux
- 20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 954 kJ / 228 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 18 g
替代食谱
显示所有
Torrijas salées à la sauce tonnato
40 分钟
Bûche salée au saumon
3h
Empañadas
2小时 15 分钟
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5 min
Cassolettes de saint-jacques
30 分钟
Salade de poulpe et de poivrons
2小时
Foie gras au piment d'Espelette
72小时
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 分钟
Rémoulade de radis noir au yaourt
15 分钟
Curry de pois chiches et épinards
1小时
Salade de crudités
10 min
Dorer 250 g de poulet en lanières
15 分钟