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Korma de couve-flor

Korma de couve-flor
4.8 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 2小时 20 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • amêndoa laminada
    50 g
  • amido de milho
    30 g
  • couve-flor inteira
    600 g
  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    3 c. chá de
    3 cubos de caldo de legumes
  • polpa de tomate
    250 g
  • pasta de caril amarela tipo korma
    150 g
  • iogurte grego mais q.b. p/ regar
    180 g
  • natas
    120 g
  • sal
    1 c. chá de
  • tomate fresco cortado em pedaços
    80 g
  • malagueta verde cortada em fatias
    1
  • Coentros picados q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 2404.1 mg
蛋白质 16.5 g
热量 2170.2 kJ / 518.7 kcal
脂肪 31 g
膳食纤维 11.2 g
饱和脂肪 10.1 g
碳水化合物 51.6 g

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葡萄牙

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