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Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie

Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
1.5 2 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 porties
马上体验

食材

  • verse kurkuma geschild (3 cm)
    1 stuk
  • verse gember geschild (3-5 cm)
    1 stuk
  • kokoswater
    300 g
  • water
    200 g
  • papaya enkel de pulp
    300 g
  • kokosolie
    15 g
  • gemalen kaneel
    1 tl
  • chiazaad
    10 g
  • papayazaad
    4 tl

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 176.3 mg
蛋白质 3 g
热量 830.3 kJ / 198.5 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 7.2 g
饱和脂肪 7.2 g
碳水化合物 27.9 g

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