Energiesmoothie

Energiesmoothie

5.0 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porties

食材

bananen
100 g
water
200 g
kiwi gepeld
60 g
peren in stukken (2-3 cm)
100 g
havervlokken
20 g
chiazaad
1 tl
dadels, ontpit
2

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 3 g

热量 632 kJ / 151 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 7 g

碳水化合物 30 g

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