Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

4.3 72 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

de yaourt à la grecque
125 g
feuilles de persil frais et de menthe fraîche
20
d'huile d'olive
2 c. à soupe
citron jaune le zeste et le jus
1
du sel
du poivre moulu
oignon rouge coupé en deux
1
d'eau
400 g
de blé précuit
150 g
cœurs d'artichaut en conserve coupés en quatre
8
tomates séchées en morceaux
10
de feta émiettée
150 g
d'olives kalamata dénoyautées
2 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 17 g

热量 1674 kJ / 399 kcal

脂肪 17 g

碳水化合物 45 g

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