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Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
3.9 16 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • curcuma s/ casca (3 cm aprox.)
    1 pedaço de
  • gengibre fresco s/ casca (3-5 cm aprox.)
    1 pedaço de
  • água de coco
    300 g
  • água
    200 g
  • papaia
    300 g
  • óleo de coco
    15 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    10 g
  • papaia só as sementes
    4 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 176.3 mg
蛋白质 3 g
热量 830.3 kJ / 198.5 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 7.2 g
饱和脂肪 7.2 g
碳水化合物 27.9 g

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