Sopa de vegetais com peru

Sopa de vegetais com peru

2.3 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 doses

食材

couve branca cortada em pedaços
180 g
vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
120 g
chalota cortada em rodelas
1
azeite
10 g
concentrado de tomate
10 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
1
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sal
¼ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
peito de peru fatiado, cortado em tiras
100 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 393 mg

蛋白质 15.7 g

热量 975.7 kJ / 233.2 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 7.3 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 23 g

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