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Almôndegas de peru com abóbora

Almôndegas de peru com abóbora
3.9 9 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • cebola
    40 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    10 g
    10 g salsa
  • peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
    250 g
  • flocos de aveia
    15 g
  • ovo
    1
  • sal
    ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • paprika
    ¾ c. chá de
  • água
    500 g
  • abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
    200 g
  • batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
    150 g
  • leite
    200 g
  • caldo de legumes caseiro
    ¾ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • caril em pó
    ½ c. chá de
  • goma de alfarroba (可选的)
    ½ c. chá de

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 748.3 mg
蛋白质 38.2 g
热量 1801.2 kJ / 430.5 kcal
脂肪 15.9 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 35.5 g

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