难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości 85% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 60 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
- 180 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
- 180 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 150 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 100 g musu jabłkowego
- 2 jajka
- 4 białka
-
100
g napoju migdałowego
或 100 g napoju roślinnego, dowolnego, np. sojowego, kokosowo-ryżowego
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 666.1 kJ / 159.2 kcal
- 蛋白质
- 14.7 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 136.6 mg
替代食谱
显示所有Kruche ciasteczka z orzechami laskowymi (bezglutenowe)
1小时 20 分钟
Mleczne bułki do odrywania
4h
Mleczne bułeczki z żurawiną
3h 5 min
Bułki wielozbożowe z orzechami
3小时 40 分钟
Thermomix® Party - Przepis 2
1小时 5 分钟
Małe domki z piernika na kubek
5小时 30 分钟
Cynamonowe ciastka na kubek
2小时 30 分钟
Tsunami cake (tort czekoladowy ze spływającą polewą)
6小时 50 分钟
Bułeczki drożdżowe z groszkami czekolady i piankami marshmallow
2小时 30 分钟
Mini Paris-Brest
10小时 40 分钟
Domek z piernika
5小时 30 分钟
Magdalenki (bez glutenu)
1小时