Tripas vegan com grão e cogumelos

Tripas vegan com grão e cogumelos

4.5 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

grão-de-bico cozido
400 g
cebola espanhola cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
250 g
alho
2 dentes de
azeite
40 g
cogumelos ostra frescos cortados em tiras (2 cm aprox.)
500 g
colorau
1 c. chá de
molho de tomate (à espanhola)
100 g
caldo de legumes líquido
300 g
pimenta-de-caiena em grão (可选的)
1
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
1 - 2 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
hortelã só as folhas picadas
1 pé de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1308.6 mg

蛋白质 10.7 g

热量 1107.2 kJ / 264.6 kcal

脂肪 12.7 g

膳食纤维 9.3 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 31.6 g

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