难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g sobras de pão seco
- 50 g amêndoa s/ pele
- 10 g salsa
- 2 dentes de alho
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 1 folha de louro
- 1 pau de canela
- 1 c. chá de piripíri em pó (可选的)
- 50 g vinho branco
- 350 g tomate em pedaços
- 150 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 150 g cenoura cortada em pedaços pequenos
- 150 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 150 g pastinaca (rábano ou cherovia) cortada em pedaços pequenos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 400 g água
- 400 g cuscuz
- Coentros picados q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2212.3 kJ / 528.8 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 88.5 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 11.8 g
- 钠
- 1006.7 mg
替代食谱
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Quiche de tomate, queijo e manjericão
1小时
Risoto de cogumelos e uva
50 分钟
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50 分钟
Ovos com molho aurora
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Creme da rama do alho-francês
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Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
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Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
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