Fasolka po śródziemnomorsku

Fasolka po śródziemnomorsku

4.4 598 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porcje

食材

  • czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
    1
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
    1
  • zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
    1
  • białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
    480 g
  • krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
    800 g
  • koncentratu pomidorowego
    20 g
  • wody
    80 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • cząbru, suszonego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka oregano, suszonego
  • liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
    2 łyżki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    ½ - 1 łyżeczka
  • czarnych oliwek, bez pestek
    80 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

772.5 mg
蛋白质 12 g
热量 1157 kJ / 277 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 10.9 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 43 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有