Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé

Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé

5.0 8 评分

准备工作 25 分钟

总数 16小时 50 分钟

6 portions

食材

500 g de viande d'agneau pour ragoût, désossée dégraissée, en cubes (3 cm)
1 c. à soupe de gingembre moulu
1 c. à café de graines de cumin
760 g d'eau
50 g de pâte de curry Madras
1 c. à café de sel
150 g de pois chiches secs
de l'eau pour tremper
80 g d'oignons coupés en 2
30 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
400 g tomate en dés, en conserve
70 g de lentilles rouges séchées (type lentilles corail)
60 g de chou frisé en petits morceaux (2-3 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 559.2 mg

蛋白质 23.5 g

热量 1847.2 kJ / 441.5 kcal

脂肪 26 g

膳食纤维 5.9 g

饱和脂肪 8.7 g

碳水化合物 29.4 g

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