Byggrynssalat med appelsin, koriander og mandler

Byggrynssalat med appelsin, koriander og mandler

无评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porsjoner

食材

  • mandler
    60 g
  • løk delt i to
    80 g
  • olivenolje
    30 g
  • appelsinjuice ferskpresset
    70 g
    70 g blodappelsin, ferskpresset
  • kanel, malt
    ¼ ts
  • garam masala
    2 ts
  • spisskummen, malt
    ½ ts
  • gurkemeie, malt
    1 ts
  • agavesirup
    30 g
  • hvitvinseddik
    50 g
  • tranebær, tørkete
    60 g
  • korianderblader, ferske pluss ekstra til pynt
    15 g
  • salt
    2 ts
  • malt svart pepper
    ½ ts
  • byggryn
    250 g
  • vann
    1000 g
  • appelsiner skrelt, delt i skiver (5 mm)
    3 - 4
    3 - 4 blodappelsiner, skrelt, delt i skiver (5 mm)

难易度

初级


营养价值 每 1 porsjon

1187.4 mg
蛋白质 13 g
热量 2221 kJ / 530.8 kcal
脂肪 17.3 g
膳食纤维 17.7 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 86.7 g

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