设备与配件
Varm salat med grønnkål, hvite bønner, nøtter og gojibær
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 porsjoner
食材
-
150 - 200 g svartkål, delt i biter (3 cm), stilker fjernetgrønnkål, uten stilker delt i biter (3 cm)150 - 200 g
-
agurk delt i skiver (2 mm)300 g
-
valnøtter, uten skall45 g
-
sesamfrø25 g
-
granateplefrø50 g
-
gojibær, tørkede30 g
-
appelsinjuice, ferskpresset60 g
-
sitronsaft, ferskpresset60 g
-
tahini40 g
-
honning15 g
-
valnøttolje40 g
-
vann1240 g
-
salt1 ts
-
½ ts malt svart pepperhvit pepper½ ts
-
quinoa250 g
-
egg4
-
store hvite bønner, på boks drenerte240 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsjon
钠
475.7 mg
蛋白质
18.1 g
热量
1974.6 kJ /
472 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.5 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
51.7 g
还收录在
Immunboost
10 道食谱
国际
国际