设备与配件
Bonfile ve Brokolili Pilav
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
难易度
初级
营养价值 每 4 porsiyon
钠
5952.8 mg
蛋白质
82.9 g
热量
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Pirinç Salatası
1小时
Yumurtalı Tam Buğday Makarna
1小时 40 分钟
Bolonez Soslu, Taze Ispanaklı Lazanya
3小时
Kepekli Bulgur Salatası
40 分钟
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
1小时 5 分钟
Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni
1小时 35 分钟
Midyeli Penne
1小时 5 分钟
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
2小时
Vegan Makarna
1小时
Salçalı Bulgur Pilavı
40 分钟
Tavuklu Pilav
1小时 10 分钟
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40 分钟