香蕉松饼

香蕉松饼

无评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
4 人份

食材

  • 大杏仁 见要诀
    60 克
  • 香蕉
    100 克
  • 全麦面粉 见要诀
    150 克
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 泡打粉
    2 茶匙
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    4 个
  • 开菲尔发酵乳(kefir) 见要诀
    150 克
  • 天然椰子油 见要诀
    2 茶匙
  • 天然椰子油 可省略
    1 茶匙
  • 里考塔乳酪 装饰用,可省略,见要诀
  • 混合莓果 装饰用
  • 纯枫糖浆 装饰用

难易度

初级


营养价值 每 1 人份

278.1 mg
蛋白质 15.6 g
热量 1582.4 kJ / 378.2 kcal
脂肪 17.8 g
膳食纤维 3.7 g
饱和脂肪 6.1 g
碳水化合物 40.5 g

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