难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g mistura de frutos secos e sementes, (avelã, caju, noz, pinhão, sementes de abóbora, etc.)
- 20 g tâmaras s/ caroço
-
60
g xarope de ácer
或 60 g mel - 1 - 2 pitadas de canela em pó
- 1 - 2 pitadas de cardamomo em pó (可选的)
- 70 g açúcar amarelo
- 100 g manteiga cortada em pedaços
- 220 g farinha de espelta
- 50 g sêmola fina
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
-
80 - 100
g chocolate branco partido em pedaços
或 80 - 100 g chocolate p/ culinária partido em pedaços - 20 g manteiga
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 433.9 kJ / 103.7 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.6 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
- 钠
- 11.5 mg
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