难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g leite
- 100 g iogurte grego
- 100 g natas c/ 30% de gordura
-
60
g leite em pó
或 1 c. chá de amido de milho - 100 g chocolate em pó
- 250 g água
- ½ limão, só o sumo
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 800.7 kJ / 191.4 kcal
- 蛋白质
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 6.5 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 193.5 mg
替代食谱
显示所有
Saltear mistura de legumes
30 分钟
Saltear frango em cubos
15 分钟
Cozer 250 g de brócolos
20 分钟
Cozer 1100 g de almôndegas
40 分钟
Arroz vaporizado
35 分钟
Cozer 400-800 g de brócolos
35 分钟
Saltear carne de porco em tiras
15 分钟
Arroz carolino com refogado de alho
40 分钟
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分钟
Manteiga de amêndoa
5 分钟
Granola de chocolate e amêndoa
1小时
Saltear 200 g de curgete
20 分钟