难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Molho de amendoim
- 2 dentes de alho
- 20 g gengibre fresco s/ casca, cortado em rodelas (2 mm aprox.)
- 20 g óleo de sésamo
- 125 g leite de coco
- 50 g manteiga de amendoim
- 30 g molho de soja light
- 30 g açúcar amarelo
- 3 - 4 gotas de Tabasco® verde
Taça de grão-de-bico
- 1 pitada de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 30 g óleo de sésamo
- 25 g molho de soja
- 1000 g água
- 1 c. sopa de sal
- 200 g arroz basmati
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
- Azeite q.b. p/ fritar
- 60 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 mm aprox.)
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- Tabasco® verde q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- 蛋白质
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 70.8 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 饱和脂肪
- 7.7 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
- 钠
- 2569.5 mg
替代食谱
显示所有Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 分钟
Farfalle com bacon e cogumelos
55 分钟
Massa com frango e pesto de curgete
1h 10 min
Arroz de grelos
45 分钟
Empadão de arroz com cogumelos e frango
1小时
Arroz de lulas
1小时
Arroz vaporizado
35 分钟
Arroz de açafrão com peru
40 分钟
Massa com atum e brócolos no forno
30 分钟
Penne com carne picada
45 分钟
Risoto de cevadinha com cogumelos
50 分钟
Arroz de bacalhau
30 分钟