难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 400 g abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 2 couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
- 320 g massa curta, seca
- 40 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 10 g salva fresca, só as folhas
- 60 g cebola
- 30 g azeite, mais 1 c. de sopa p/ temperar
- 60 g queijo-creme
- 1 - 2 pitadas de sal
- 2 - 4 pitadas de pimenta preta
- 20 g pinhão torrado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2552.6 kJ / 610.1 kcal
- 蛋白质
- 19.9 g
- 碳水化合物
- 82.2 g
- 脂肪
- 24.3 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 8.5 g
- 钠
- 858.1 mg
替代食谱
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Fusilli com frango no forno
35 分钟
Penne de frango caprese
35 分钟
Penne com chouriço e cogumelos
25 分钟
Massa guisada com carne
45 分钟
Arroz malandro de entrecosto
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Penne com molho de tomate e chouriço
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Tagliatelle com salmão
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Penne com atum e feijão-verde no forno
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Massa gratinada com alheira e cogumelos
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Massa com atum e brócolos no forno
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Arroz de lulas
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Esparguete com atum e molho arrabiata
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