设备与配件
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
准备工作 20 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbek czosnku1
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki20 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki120 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę150 g
-
białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)300 g
-
papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry1 - 2
-
wody200 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata400 g
-
mieszanki przypraw z chili1 łyżeczka
-
cynamonu, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
2 gałązki oregano, świeżegooregano, suszonego1 łyżeczka
-
soli1 ½ - 2 łyżeczki
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1255 mg
蛋白质
10 g
热量
1088 kJ /
260 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
11.7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
33 g
您可能还喜欢...
显示所有Placki ziemniaczane
45 分钟
Racuszki drożdżowe z jabłkami
50 分钟
Racuchy z jabłkami
35 分钟
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1小时 35 分钟
Pierogi z kapustą i grzybami
2小时 40 分钟
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1小时
Tofu po koreańsku
1小时 20 分钟
Krokiety z grzybami i kapustą
2小时 10 分钟
Pierogi z serem i jagodami
1小时 15 分钟
Wegański bigos z boczniakami
1小时 40 分钟
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2小时
Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami
1小时 30 分钟