Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
TM6

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
3.3 (20 评分 )
马上体验

食材

  • 250 g Jasminreis
  • 430 g Wasser und mehr zum Einweichen
  • 20 g Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g Rindergeschnetzeltes, in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
  • 150 g Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
  • 40 g helle Sojasauce
  • 10 g dunkle Sojasauce
  • 50 g Austernsauce
  • 50 - 60 g Bambussprossen, in Streifen
  • 5 g Sesamöl
  • 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL weißer Pfeffer
  • 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen, zum Garnieren
  • Chiliflocken, getrocknet, zum Garnieren (可选的)
营养价值
每 1 Portion
热量
1654 kJ / 395 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
56 g
脂肪
10 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
1.4 g
钠
1488 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Cheese-Makkaroni

Cheese-Makkaroni

(1.8K)

30 分钟

Pasta mit Spitzkohl-Currysauce

Pasta mit Spitzkohl-Currysauce

(1.7K)

30 分钟

Pasta mit Wirsing-Pilz-Sauce

Pasta mit Wirsing-Pilz-Sauce

(1.4K)

40 分钟

Kürbisrisotto

Kürbisrisotto

(2.5K)

55 分钟

G´schwindes Kürbisrisotto

G´schwindes Kürbisrisotto

(4.5K)

25 分钟

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

(769)

30 分钟

Spitzkohleintopf mit Bandnudeln

Spitzkohleintopf mit Bandnudeln

(505)

35 分钟

Spinat-Rahm-Nudeln (wahlweise mit krossem Speck)

Spinat-Rahm-Nudeln (wahlweise mit krossem Speck)

(856)

40 分钟

One-Pot-Pasta mit Spinat und Gorgonzola

One-Pot-Pasta mit Spinat und Gorgonzola

(3.4K)

30 分钟

Schneller One-Pot-Tomaten-Reis

Schneller One-Pot-Tomaten-Reis

(90)

1小时 5 分钟

Winterpasta

Winterpasta

(395)

30 分钟

Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce

Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce

(1.7K)

35 分钟

 显示所有