搜索
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
TM6

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
3.3 (20 评分 )
马上体验

食材

  • 250 g Jasminreis
  • 430 g Wasser und mehr zum Einweichen
  • 20 g Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g Rindergeschnetzeltes, in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
  • 150 g Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
  • 40 g helle Sojasauce
  • 10 g dunkle Sojasauce
  • 50 g Austernsauce
  • 50 - 60 g Bambussprossen, in Streifen
  • 5 g Sesamöl
  • 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL weißer Pfeffer
  • 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen, zum Garnieren
  • Chiliflocken, getrocknet, zum Garnieren (可选的)
营养价值
每 1 Portion
热量
1654 kJ / 395 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
56 g
脂肪
10 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
1.4 g
钠
1488 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Spaghetti mit Garnelen und Paprika-Gurken-Ragout

Spaghetti mit Garnelen und Paprika-Gurken-Ragout

(275)

50 分

Parmesanersatz

Parmesanersatz

(135)

15 分钟

Nudelteig ohne Ei

Nudelteig ohne Ei

(367)

1小時 35 分

Gnocchi all`Arrabiata

Gnocchi all`Arrabiata

(150)

35 分

Grüne Kokos-Pasta

Grüne Kokos-Pasta

(70)

20 分钟

Chicken Tikka Masala Pasta

Chicken Tikka Masala Pasta

(81)

45 min

Schwarzwurzel-Auflauf

Schwarzwurzel-Auflauf

(1)

1小时 25 分钟

Malzbier-Bolognese

Malzbier-Bolognese

(639)

2小时

Spinat-Gnocchi mit Schinken-Sahne-Sauce

Spinat-Gnocchi mit Schinken-Sahne-Sauce

(12)

2小时

Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce

Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce

(7)

1小时 40 分钟

Auberginen-Paprika-Pasta

Auberginen-Paprika-Pasta

(471)

30 分

Trüffel-Agnolotti mit Burrata-Creme

Trüffel-Agnolotti mit Burrata-Creme

(10)

1小時 15 分

 显示所有