Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.5 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 raciones

食材

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 432.1 mg

蛋白质 5 g

热量 674 kJ / 161 kcal

脂肪 10.8 g

膳食纤维 4.3 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 12.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Come bien y vive mejor 71 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Salsa de tomate estilo italiano

35 分钟

Guacamole

10 分钟

Pesto

10 分钟

Hummus de lentejas

5 分钟

Vinagreta de pimientos

5 分钟

Lactonesa

5 分钟

Salsa de Pedro Ximénez

35 分钟

Pesto de rúcula y avellanas

5 分钟

Foie de pato

33小时

Mantequilla con sal del Himalaya

25 分钟

Crema de galletas Lotus

10 分钟

Crème brûlée de foie con mermelada de higos

2小时 10 分钟

显示所有