Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
TM6 TM5 TM31

Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

5.0 (1 评分 )

食材

  • 6 brins de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
    或 1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées
  • 1 gousse d'ail
  • 2 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de grains de poivre noir
  • 700 g de rumsteack de boeuf
  • 500 g d'eau
  • 1 échalote, coupée en deux
  • 1 filet d'anchois à l'huile
  • 1 c. à café de câpres (可选的)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 600 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 6 feuilles de menthe fraîche

营养价值
每 1 portion
热量
1401.8 kJ / 335 kcal
蛋白质
40.5 g
碳水化合物
8 g
脂肪
16.5 g
饱和脂肪
4.8 g
膳食纤维
2.3 g
1109 mg

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