难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Base de piza
- Azeite q.b. p/ untar
- 40 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g couve-flor, só os floretes
- 80 g queijo de cabra
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
Cobertura
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
-
200
g tomate cortado em pedaços
或 200 g tomate triturado - ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sementes de funcho secas (可选的)
- ¼ c. chá de sal
- 3 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 150 g queijo mozarela cortado em fatias
- 80 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 - 2 pitadas de piripíri em flocos
- 营养价值
- 每 1 Receita completa
- 热量
- 5452.7 kJ / 1303.2 kcal
- 蛋白质
- 83.9 g
- 碳水化合物
- 51.9 g
- 脂肪
- 88.7 g
- 饱和脂肪
- 42.9 g
- 膳食纤维
- 17.3 g
- 钠
- 4048.2 mg
替代食谱
显示所有Cuscuz de Legumes
25 分
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1小時
Bolonhesa de lentilhas
50 分
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 分
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1小時 10 分
Caril de feijão-preto
35 分
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分
Salada de quinoa com feijão-preto
20 分钟
Arroz integral com espinafres
1小時 10 分
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小时
Feijão e abóbora com natas e coentros
1小時
Estufado de lentilhas com legumes
1小时 45 分钟