
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
20 - 30
g açúcar de coco
或 20 - 30 g açúcar mascavado (ver dica e alternativa) - 60 g coco ralado s/ açúcar (可选的)
- 6 claras de ovo (200 g aprox.)
- 300 g água
- Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
- Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
- 20 - 30 g coco ralado s/ açúcar, torrado, p/ guarnecer (可选的)
- Xarope de ácer q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 706.1 kJ / 168.8 kcal
- 蛋白质
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 92.3 mg