难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g queijo pecorino
- 500 g água
- 150 g espinafres baby
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 150 g cogumelos frescos cortados em pedaços
- 375 g bebida vegetal
- 50 g farinha
- ½ c. chá de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 5 gemas de ovo biológico
- 125 g queijo mozarela de búfala
- 5 claras de ovo biológico
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1211.1 kJ / 289.5 kcal
- 蛋白质
- 15.9 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
- 钠
- 719.7 mg
替代食谱
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Sopa de feijão com arroz
50 分钟
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1小时
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 分钟
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 分钟
Chili com seitan
25 分钟
Omelete de claras com curgete
30 分钟
Tofu com caril katsu vegan
1小时
Caril de vegetais e grão
1小时 5 分钟
Chilli de cogumelos
35 分钟
Ramen vegetariano
1小时 30 分钟
Sopa de entulho com tortellini
30 分钟
Salada de massa grega
30 分钟