Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7 20 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 doses

食材

queijo pecorino
50 g
água
500 g
espinafres baby
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cogumelos frescos cortados em pedaços
150 g
bebida vegetal
375 g
farinha
50 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
gemas de ovo biológico
5
queijo mozarela de búfala
125 g
claras de ovo biológico
5

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 719.7 mg

蛋白质 15.9 g

热量 1211.1 kJ / 289.5 kcal

脂肪 20.8 g

膳食纤维 1.9 g

饱和脂肪 6.8 g

碳水化合物 10.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Martilicious - receitas vegetarianas 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Salada de burrito

Salada de burrito

1小时 5 分钟

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 分钟

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35 分钟

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1小时

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 分钟

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1小时 20 分钟

Chamuças

Chamuças

1小时 30 分钟

Lasanha caprese

Lasanha caprese

50 分钟

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1小时 35 分钟

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4小时 20 分钟

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1小时 5 分钟

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 分钟

显示所有