Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

3.4 52 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

14 sztuk

食材

Kotleciki

cytryna ekologiczna
1
batata pokrojonego na kawałki
200 g
papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g
pora pokrojonego na 1 cm kawałki
100 g
korzenia selera pokrojonego na kawałki
150 g
soli
1 łyżeczka
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
½ - 1
siemienia lnianego
45 g
jajka
2

Dressing jogurtowy

oliwy z oliwek
80 g
ząbek czosnku
1
papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½
bazylii, świeżej tylko liście
20 g
kolendry, świeżej tylko liście
20 g
szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
20 g
soli
½ łyżeczki
jogurtu naturalnego
120 g
soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 sztukę

钠 197.7 mg

蛋白质 2.5 g

热量 460.5 kJ / 110.1 kcal

脂肪 8.1 g

膳食纤维 2.1 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 分钟

Bułki i knedel na parze

Bułki i knedel na parze

1小时

Purée ziemniaczane z rozmarynem

Purée ziemniaczane z rozmarynem

40 分钟

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 分钟

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 分钟

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10 分钟

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3小时 30 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Gotowanie ziemniaków w koszyczku

Gotowanie ziemniaków w koszyczku

35 分钟

显示所有