难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 bataty (ok. 230 g każdy)
- oliwa z oliwek, do skropienia batatów
- 4 szczypty soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
- 250 g oleju słonecznikowego
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
- 30 g sosu sriracha
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 5 g octu jabłkowego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oleju
- 300 g brązowej soczewicy, suszonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 500 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 limonka, pokrojona w plastry, do dekoracji
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 4697.6 kJ / 1122.8 kcal
- 蛋白质
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 95.5 g
- 脂肪
- 75 g
- 饱和脂肪
- 9.8 g
- 膳食纤维
- 17 g
- 钠
- 1154.5 mg
替代食谱
显示所有Placki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Pierogi ruskie
1h 30 min
Placki ziemniaczane
45 分钟
Pierogi z serem i jagodami
1小时 15 分钟
Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)
45 分钟
Wegańska fasolka po bretońsku
13小时 50 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 分钟
Racuchy z jabłkami
35 分钟
Racuszki drożdżowe z jabłkami
50 分钟
Pierogi leniwe
45 分钟
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45 min
Naleśniki z warzywami i serem
1小时 15 分钟