Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

4.3 19 评分
准备工作 1小时
总数 9小时
6 porcji

食材

  • białej ciecierzycy, suszonej
    500 g
  • woda do namoczenia ciecierzycy
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
    ½ pęczka
  • natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
    ¼ pęczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • soli
    1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
  • chili, mielonego
    1 szczypta
  • jajko
    1
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • bułki tartej
    30 g
  • czarnuszki (patrz wskazówka)
    40 g
  • ziaren sezamu, białego
    40 g
  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
    40 g
  • papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)
    200 g
  • żółtej pasty curry
    10 g
    1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • mleczka kokosowego
    200 g
  • cukru
    1 - 2 szczypty
    1 - 2 szczypty cukru kokosowego
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

676 mg
蛋白质 23 g
热量 3098.8 kJ / 740.7 kcal
脂肪 45.5 g
膳食纤维 14.3 g
饱和脂肪 10.3 g
碳水化合物 66.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有