设备与配件
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
准备工作 1小时
总数 9小时
6 porcji
食材
-
białej ciecierzycy, suszonej500 g
-
woda do namoczenia ciecierzycy
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki½ pęczka
-
natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki¼ pęczka
-
kminu rzymskiego, mielonego¾ łyżeczki
-
soli1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
-
chili, mielonego1 szczypta
-
jajko1
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
bułki tartej30 g
-
czarnuszki (patrz wskazówka)40 g
-
ziaren sezamu, białego40 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia40 g
-
papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)200 g
-
1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)żółtej pasty curry10 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
mleczka kokosowego200 g
-
1 - 2 szczypty cukru kokosowegocukru1 - 2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
676 mg
蛋白质
23 g
热量
3098.8 kJ /
740.7 kcal
脂肪
45.5 g
膳食纤维
14.3 g
饱和脂肪
10.3 g
碳水化合物
66.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Placki ziemniaczane
45 分钟
Racuszki drożdżowe z jabłkami
50 分钟
Racuchy z jabłkami
35 分钟
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1小时 35 分钟
Pierogi z kapustą i grzybami
2小时 40 分钟
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1小时
Tofu po koreańsku
1小时 20 分钟
Krokiety z grzybami i kapustą
2小时 10 分钟
Pierogi z serem i jagodami
1小时 15 分钟
Wegański bigos z boczniakami
1小时 40 分钟
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2小时
Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami
1小时 30 分钟