难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g talo de aipo cortado em pedaços
- 80 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm)
- 1 pé alecrim, só as folhas
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 40 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
-
250
g lentilhas cozidas escorridas (ver dica)
或 250 g lentilhas secas cozidas - 250 g feijão-branco cozido escorrido
- 600 g água
- 20 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- Croutons q.b. p/ guarnecer (可选的)
- Vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer (可选的)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1011.5 kJ / 241.8 kcal
- 蛋白质
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 29.7 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 11.1 g
- 钠
- 364 mg
替代食谱
显示所有
Sopa de curgete com cebolinho
40 分钟
Creme de castanhas
30 分钟
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 分钟
Sopa de cação
40 分钟
Sopa de feijão com legumes
45 分钟
Sopa de beterraba
40 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟
Creme light de brócolos e curgete
35 分钟
Creme de coentros sem batata
30 分钟
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分钟
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 分钟
Sopa de couve e batata
50 分钟