难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 黄油 ,涂抹用
- 200 克 新鲜混合莓果 (见要诀)
- 40 克 美国大杏仁 (生的或烤过的)
- 2 汤匙 全麦面粉
- 190 克 牛奶
- 60 克 蜂蜜
- 2 颗 蛋
- 1 汤匙 黄油
- 蜂蜜 ,上菜用
- 原味酸奶 ,上菜用(可省略)
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 976 kJ / 232.3 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 6.5 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 48.7 mg