难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 黄油 ，涂抹用
- 50 克 去核甜枣
- 180 克 燕麦片
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 40 克 葵花籽
- 50 克 甜椰丝，湿的
- 100 克 黄油
- 500 克 淡奶油奶酪 ，切块
- 250 克 法式酸奶油
- 2 茶匙 天然香草精
- 100 克 蜂蜜
- 3 颗 蛋
- 60 克 柠檬汁
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1408.8 kJ / 335.4 kcal
- 蛋白质
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 18.5 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 689.6 mg
